Пройдите тест на психологическое состояние – бесплатно с результатом, исследование поможет вам понять сильные и слабые стороны, а также узнать, какие навыки стоит развивать, чтобы уметь противостоять стрессу.

Психологическое здоровье – важное условие развития человека и его функционирования. Доказана связь таких качеств, как оптимизм, умение радоваться мелочам, самодостаточность, адаптивность, эмоциональное спокойствие с долголетием.

Психологическое состояние – что это?

Каждый из нас подвержен воздействию негативных факторов. Полное равнодушие ко всему – это не более, чем защитная реакция или психическое отклонение.

Ощущение безысходности, отчаяния, угнетенное состояние, напряженность – влияние стрессовой ситуации. Иногда человек живет в слишком напряженном ритме или спит по 4 часа в сутки и от этого раздражается или становится плаксивым. Наличие близких людей, доверенных лиц, одобрение со стороны окружающих способны окрылять и уравновешивать настроение.

Психологическое состояние – это ваша способность в данное время к адекватному восприятию действительности, реакция на происходящее, настроение и преобладающие эмоции. Сюда входит физиологическое здоровье, работоспособность, склонность к аффективным проявлениям, изменения в поведении.

В привычном, благополучном состоянии человек сначала слушает, потом делает выводы, дает людям некий «кредит доверия», а не подозревает в плохом отношении. Он способен любить, ценить, уважать окружающих, у него преобладает хорошее настроение. Человек бодрый и позитивно настроенный.

В ситуации перманентного стресса сложно оставаться спокойным, оптимистичным, радушным. Негатив может выливаться в не соответствующих такой реакции ситуациях и на ни в чем не повинных людей. Все валится из рук, привычные действия кажутся сложными. Но человек может не сразу заметить изменения в своем поведении.

Факторы, влияющие на психологическое состояние, для всех разные, многое зависит от приоритетов: для одних неразделенная любовь – трагедия, а другой считает главным возможность карьерного роста. К тому же исходная эмоциональная стабильность, сила нервной системы у каждого разная, и это рождается вместе с человеком изначально. Все эти особенности важно понимать, чтобы оценить свое психологическое состояние и возможности его изменения, а также условия, которые для этого потребуются.

Если Вы хотите развить свою личность, то используйте продукт ArtCube «Личность». В нем содержатся эффективные методики по развитию личности. Более подробно ознакомиться можно кликнув на коробку ниже.

Преимущество тестов перед другими психологическими методами

Основные методы психолога при работе с клиентом – наблюдение, беседа, эксперимент, анкетирование и другие. Но главным способом понять другого, а также методом самопознания был и остается психологический тест (переводится с английского как «проба, испытание, исследование»). Более подробно можно почитать тут.

Основная задача тестирования – оценивание и вывод, результат прохождения теста по ответам испытуемого.

Метод «тест-опросник» больше хвалят, чем критикуют. Разберемся, почему.

Плюсы тестирования на психологическое состояние:

• актуальность сведений и результата;
• сравнительно с другими методами психологии быстрое прохождение;
• простота процедуры, несложные инструкции;
• автоматизация обработки – экономия времени (это касается психологических тестов онлайн);
• часто это бесплатно.

Минусы теста как метода исследования в психологии:

• подтасовка ответов – если испытуемый догадывается о результатах;
• бывает, что в тесте нельзя вернуться к предыдущим вопросам;
• можно не понять вопрос и получить некорректный результат;
• не совсем индивидуальный подход.

Но многое из минусов теста-опросника не относится к проективному тесту. Методика подразумевает решение задач, ответы на вопросы с помощью рисунков, выбор картинок, цветов, представление образов, а не ответы на конкретные вопросы.

Единственный большой минус проективного тестирования онлайн – это разная цветопередача экранов. К тому же для разъяснения результатов нужен психолог, который просмотрит ответы на вопросы, а не только сумму. В проективном тестировании важны нюансы.

История развития психодиагностики и появления тестов

Вам кажется, тесты появились чуть меньше пары веков назад? Это было бы логично, так как психодиагностика как наука получила развитие в середине XIX столетия. Но история тестирования начинается с глубокой древности.

В Китае на протяжении 2 тысяч лет существовала система приема на гражданскую службу при помощи прохождения стандартизированным «опросникам».

Древние греки устраивали экзамен-тест для учеников, чтобы выявить результаты обучения.

В Европе экзамены наподобие тестов получили популярность в Средние века.

Психодиагностика развивалась уже в XIX столетии, именно тогда появилась необходимость в тестировании личностных качеств, психических процессов, психологических реакций, состояний.

Тогда французские психиатры Сеген и Эскироль предложили свою классификацию для определения принадлежности человека к психически здоровому, умственно отсталому или душевно больному.

Но ученых XIX века больше интересовало изучение не различий, а единообразия. Индивидуальные различия не сильно брали в расчет. Если 2 человека наблюдались в аналогичных условиях, но реагировали по-разному, это считалось погрешностью в расчетах. Казалось бы – минус. Но подобный подход на заре психодиагностики привнес стандартизацию, строгий контроль за проведением исследования, наблюдение.

Рекомендуем Вам почитать ТОП-Статьи:

Как побороть тревожность: 4 проверенных способа

Книги по психологии для саморазвития

ТОП-Тесты:

Эффективный тест на депрессию

Интересный психологический тест на личность

Что было с 20 века…

Во времена I Мировой войны американские ученые разработали, так называемые, армейские тесты. Впоследствии они переделывались, из них брали часть вопросов и составляли опросники не для солдат, а применяемые в других направлениях.

После 20-х годов XX века психодиагностика развивалась бурными темпами в Европе и США. В России психологию тогда еще относили к лженаукам.

Сначала был бум на тесты интеллекта, потом на оценку способностей и знаний. Крепелин, Соммер, Вудвортс разработали опросники, подобные современным. А в середине XX столетия появились уже известный тест психологическое состояние Кеттелла, Айзенка и на выявление качеств личности и другие, которые актуальны и сегодня.

В России психодиагностика стала развиваться в 60-е и получила пик в 70-е – 80-е годы XX века. Именно тогда появились опросники-тесты Личко, Столина, Шмелева и другие. Это тесты, которые используют и современные психологи, так как видят их валидность и достоверность.

Тесты на психологическое состояние появились в самом конце прошлого столетия и стали довольно популярны как в научной среде, так и среди любителей психологии.

Почему стоит выбрать тест на психологическое состояние онлайн

Тестирование на психологическое состояние онлайн  пройти несложно, увлекательно и не требует никакой специальной подготовки.

Вам стоит выбрать наши тесты онлайн, потому что они:

• не требуют регистрации на сайте;
• бесплатные;
• быстрые;
• вам не нужно ничего считать самостоятельно;
• результат получаете сразу после прохождения;
• характеристики приходят на электронную почту;
• у вас есть возможность сравнения результатов через определенный промежуток времени.

Никакого риска и навязчивых рассылок. Только бесплатный тест на психологическое состояние с результатом, который придет на вашу электронную почту.

Заменит ли тестирование онлайн работу с психологом

Разумеется, интерпретация итогов тестирования с психологом и вообще работа со специалистом грамотнее и точнее, чем самостоятельное прохождение теста и автоматизированный подсчет баллов. Вы можете пройти бесплатный тест на психологическое состояние с интерпретацией результата онлайн, и, если что-то заинтересует, более детально выяснить на приеме у психолога.

Почему стоит начать с тестирования онлайн:

• это бесплатно;
• позволяет выявить болевые точки, и вы решите, обращаться ли с этим к специалисту;
• можно запланировать в любое время суток и в любой день;
• вы проходите за непродолжительное время сразу несколько тестов и получаете результат;
• итоги тестирования на вашей почте вы сохраните и сможете использовать для дальнейшей работы над собой.

Психологическое состояние меняется, проходя тестирование онлайн, вы сможете вести мониторинг этих изменений, отслеживать динамику. К тому же будет нечестным отпустить вас без рекомендаций.

Лайфхаки по улучшению психологического состояния:

1. Ведите здоровый образ жизни. Режим труда, отдыха и сна важен для любого человека, не только маленького.

Питание с достаточным количеством белка (мясо, рыба, яйца, бобовые) и медленными углеводами (каши, отруби) придаст силу и выносливость организму. Чай и кофе возбуждают нервную систему, тонизируют, усиливают пульс, эти напитки стоит употреблять умеренно.

Очень важны ежедневные прогулки и физические нагрузки.

Следование этим подсказкам сделает вас более устойчивым к стрессам.

2. Занимайте активную позицию. В психологии есть понятие «локус контроля», то есть, на себя человек принимает ответственность за происходящее в своей жизни или на внешние факторы. Может показаться, что удобнее перекладывать вину и ответственность на кого-то или что-то. Но так вы не имеете власти над происходящим, да и над своей жизнью тоже.

Признайте свой вклад в ситуацию и напишите или обдумайте список своих действий, чтобы изменить положение.

3. Переформулировка негативных установок. От вашего настроя и желания менять ситуацию зависит больше половины успеха.
   

   ---

Развитие интеллекта имеет огромное значение. Это товар будущего. Если Вам интересно, то нажмите на коробку ниже.

Вместо того, чтобы сказать: «Я неудачник», скажите: «У меня не получилось (то-то), но зато хорошо выходит (то-то)».

Фразу «Судьба не благоволит мне» замените на аффирмацию «Я буду стараться и смогу это сделать сам». И тогда Вам не понадобится тест на психологическое состояние. Хотя это штука все равно полезная.

Жизнь невозможна без стрессов. Без кризисов не происходят никакие перемены. Человеку иногда даже нужен стресс, чтобы справиться и выйти обновленным, способным достичь новых, самых высоких вершин.