Тест на депрессию – самый быстрый способ проверить свое состояние психики. Нередко депрессию путают с подростковой эмоциональной нестабильностью, легкой осенней «хандрой» или даже ленью. Но с помощью быстрого тестирования человек сможет выяснить, если ли у него психическое расстройство или же это кратковременное плохое настроение, которое связано с элементарной усталостью и нехваткой энергии.

Что такое депрессия

Депрессия – это разновидность психических расстройств, которая характеризуется длительным угнетенным состоянием психики. Пребывая в апатии, человек чувствует потерю интереса к любым аспектам его жизни, не может получать удовольствие даже от любимых занятий. В этом состоянии индивиду свойственно искаженное восприятие мира: простые проблемы кажутся ему неразрешимыми, собственное будущее бесперспективным, а чувство печали ощущается в десятки раз острее, чем у людей с хорошим психическим здоровьем.

Подавленное состояние психики проявляется и на физическом уровне в виде бессонницы, синдрома хронической усталости, хронических головных болей, мышечных спазмов, снижения работоспособности. Также тело может реагировать на расстройство психики запорами, расстройством кишечника, потерей аппетита, снижением концентрации внимания, забывчивостью.

Если Вы испытываете психологические расстройства, то избавьтесь от них с помощью продукта ArtCube «Без Депрессий».  Чтобы узнать более подробно о продукте просто нажмите на коробку ниже.

Причины появления депрессии

В психотерапии депрессию связывают с биогенными и психологическими факторами.

Биогенные причины заболевания:

1. Генетически обусловленная непереносимость некоторых аминокислот.
2. Сбои в работе эндокринной системы.
3. Хронические недосыпы.
4. Дисфункция щитовидной железы.
5. Возрастная деменция.
6. Черепно-мозговая травма.
7. Инсульт.
8. Опухоль головного мозга.
9. Синдром отмены при приеме наркотических веществ или алкоголя.
10. Побочное действие некоторых лекарств, например кортикостероидов.
11. Заболевания надпочечников.
12. Болезнь Альцгеймера.
13. Повышенные нагрузки на организм в период беременности и грудного вскармливания.

Причины развития депрессии

Вероятность психического заболевания увеличивается в период гормональных сбоев и перестроек в организме, например, в подростковом возрасте или при наступлении климакса. Также подавленное состояние психики может быть связано с недостатком солнца и витаминов в холодное время года.

Чаще всего депрессия развивается под влиянием психологических и социальных факторов, таких как:

1. Череда неудач на работе.
2. Развод.
3. Неожиданный уход из жизни близкого человека.
4. Предательство.
5. Психологическая травма, связанная с сексуальным или физическим насилием.
6. Чрезмерная информационная и эмоциональная нагрузка.
7. Одиночество.
8. Отсутствие поддержки и понимания от близких.
9. Повышенные умственные нагрузки.
10. Половая дисфункция.
11. Отсутствие самореализации в жизни.
12. Материальные трудности.
13. Высокая стрессовая нагрузка из-за постоянных конфликтов в семье или на работе.
14. Изменение социального статуса не в лучшую сторону.
15. Смена места жительства.
16. Отсутствие возможностей для удовлетворения биологических и социальных потребностей.

На самом деле социальных и психологических факторов, которые повышают риски развития заболевания, намного больше. В целом это любые тяжелые ситуации или условия жизни, из-за которых психика человека выходит из равновесия.

Признаки депрессии

Депрессия развивается поэтапно, и в самом начале ее признаки распознать не так просто.

Обычно, на первоначальном этапе ей сопутствуют следующие симптомы:

• Хроническая усталость.
• Снижение работоспособности.
• Жалость к себе.
• Некрепкий поверхностный сон (человек спит, но не высыпается).
• Проблемы с концентрацией внимания.
• Плохое настроение.
• Снижение интереса к любимым занятиям.
• Регулярное желание побыть в одиночестве.

На начальном этапе пациент не подозревает о наличии у него проблемы, объясняет свое подавленное состояние тяжелой рабочей неделей или физическим переутомлением, не подозревает, что причина его проблем кроется в депрессивном расстройстве.

Первичные признаки заболевания

Со временем симптомы депрессии нарастают, появляются характерные признаки заболевания, такие как:

• Стойкое снижение концентрации внимания.
• Потеря удовольствия и интереса к жизни.
• Трудности с засыпанием и частые пробуждения в течение ночи.
• Необоснованное чувство вины.
• Повышенная раздражительность.
• Систематические перепады настроения или стойкое угнетенное состояние.
• Апатия.
• Синдром хронической усталости.
• Дезадаптация в трудовом коллективе.
• Чувство безнадежности.
• Тенденции к саморазрушению (мысли о самоубийстве, желание причинить вред своему организму, членовредительство).
• Ухудшение памяти.
• Частые перепады артериального давления.
• Шум в ушах.
• Снижение аппетита.
• Периодические головные боли.
• Мышечные спазмы.

Со временем человек теряет интерес к происходящему настолько, что уже не может полноценно функционировать в обществе и выполнять домашние дела. Погружаясь в себя, больной разрушает свои отношения с близкими, не может избавиться от навязчивых мыслей. Без должного лечения психическое заболевание отражается на состоянии физического тела – страдает иммунитет, повышается риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, нарушаются когнитивные функции.

Диагностика депрессии

С медицинской точки зрения заболевание диагностируют, если человек пребывает в подавленном состоянии психики больше 2 недель. В этом случае психотерапевт дает пациенту тесты на депрессию, чтобы выяснить есть ли у него психическое расстройство и нужно ли назначать лечение.

Но далеко не каждый человек захочет посещать психиатра. Другое дело – самодиагностика в режиме онлайн. Потратив несколько минут на тестирование, индивид сможет выяснить в каком состоянии его психическое здоровье.

Лечение депрессии

Депрессию лечат разными методами: терапевтическими беседами с пациентом, медикаментозной терапией, некоторыми физиотерапевтическими процедурами. Нередко врач рекомендует совмещение нескольких методов, чтобы повысить эффективность лечения. В тяжелых случаях, когда у пациента возникают навязчивые мысли о самоубийстве или он становится агрессивным, может потребоваться госпитализация.

Психотерапия

Терапевтические беседы или психотерапия эффективны на любых стадиях расстройства психики, но особенно на его начальном этапе. Результат лечения в этом случае напрямую зависит от квалификации психотерапевта и индивидуальной реакции пациента на данного специалиста. То есть, врач может быть опытным, но у конкретного пациента вызывать личную неприязнь —  в этом случае лучше обратиться к другому психотерапевту.

Медикаментозная терапия

В некоторых случаях одних только бесед с психологом недостаточно, необходим курс приема лекарственных препаратов. При депрессии применяют антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы. Эти препараты отличаются друг от друга составом, спектром полезного действия, показаниями и противопоказаниями.

Медикаментозный курс лечения назначается врачом. Любые препараты, воздействующие на мозг и нервную систему нельзя принимать бесконтрольно, здесь необходимо наблюдение у специалиста. Бывают случаи, когда психиатр отменяет препарат, так как он не подошел пациенту, заменяет его аналогом или подбирает альтернативный курс лечения.

Альтернативные методы лечения депрессии

На сегодняшний день, кроме классических методов лечения депрессивного расстройства, пользуется спросом рефлексотерапия или иглоукалывание. Официальная медицина признает этот метод эффективным, рекомендует его в качестве вспомогательного для лечения депрессий разных степеней тяжести. Главное преимущество рефлексотерапии в том, что она не вызывает нежелательных побочных реакций, при условии что процедуру выполнял профессионал.

При легкой степени заболевания можно справиться с тревожным состоянием в домашних условиях с помощью аромамасел. Лаванда, ромашка, мелисса, апельсин, мандарин и роза – это природные антидепрессанты. Они мягко расслабляют психику, способствуют нормализации сна, повышают стрессоустойчивость. При заболевании в средней и тяжелой степени аромамасла не могут заменить курс лечения, но в некоторых случаях назначаются врачами в качестве вспомогательной терапии.

Кому стоит пройти тест на депрессию

Тест на депрессию может пройти любой желающий, кто хочет убедиться, что его плохое настроение не является психическим отклонением.

В первую очередь подобные тесты рекомендованы в случаях:

1. Проблемы с аппетитом и сном.
2. Хроническая усталость и нехватка энергии.
3. Стойкое желание отстраниться от окружающих.
4. Снижение интереса к окружающему миру.
5. Стойкая апатия или частые перепады настроения.
6. Отказ от любимых занятий.
7. Отсутствие желания жить.
8. Отсутствие желание самосовершенствоваться, развиваться.
9. Повышенные психоэмоциональные нагрузки.

Если человек столкнулся с одним или несколькими вышеперечисленными факторами, ему стоит обязательно пройти тестирование, выбрав подходящий для себя опросник.

Тест на депрессию: виды

В психиатрии существует несколько проверенных методик диагностики депрессии. Это разные виды тестирования, созданные известными психиатрами, которые выявляют суицидальные наклонности, апатию, тревогу, дезориентацию в обществе.

Тест HADS

Госпитальная шкала тревоги и депрессии содержит всего 14 вопросов, каждый из которых помогает оценить уровень тревоги и наличие той или иной степени депрессии. Этот тест на депрессию можно пройти за 5 минут. Авторы методики не рекомендуют слишком долго задумываться над правильным утверждением, выбирать нужный ответ рефлекторно, следуя первичной реакции.

Тест Бека

Шкала Бека предназначена для качественной и количественной оценки депрессии. Вопросы составлены таким образом, чтобы получить общую клиническую картину развития болезни, а также оценить выраженность ее отдельных симптомов. Данный вид теста на депрессию обладает хорошей различительной способностью – позволяет точно определить степень тяжести депрессии.

Опросник содержит 21 вопрос. В интерпретации результатов представлена шкала и структура депрессии, а также соответствующие каждому из вопросов тестовые показатели, такие как утомляемость, слезливость, чувство вины, неудовлетворенность собой.

Онлайн-тест на депрессию

Современные тесты на депрессию имеют черты сходства и различия с классическими опросниками, составленными десятки лет назад. Сегодня тестирование в режиме онлайн избавляет человека от необходимости встречаться с психотерапевтом, позволяет быстро и без посторонней помощи разобраться в себе.

Главное преимущество таких тестов – нестандартная формулировка вопроса. Согласитесь, «Вы сильно расстроитесь, если проезжающая машина обольет вас грязью?» звучит намного естественней, чем «Вы страдаете от раздражительности?». Не испытывая психологического напряжения во время анкетирования, респондент получает доступ к своему подсознанию. Он выбирает именно тот вариант ответа, который созвучен ему внутреннему состоянию, сможет рассказать об его психическом здоровье.

Если Вы испытываете психологические проблемы, то используйте продукт ArtCube «Счастье». Он поможет добиться гармонии и равновесия в жизни. Чтобы узнать более подробно о продукте просто нажмите на коробку ниже.

В чем еще преимущества наших онлайн-тестов на депрессию?

• Не требуют регистрации.
• Доступны в любое время дня и ночи.
• При желании, можно отправить свой результат письмом на электронную почту.
• Предоставлены в бесплатном доступе.
• Есть возможность сравнить собственные результаты с результатами других анкетируемых.

Получив ту или иную интерпретацию не расстраивайтесь, если результат теста на депрессию оставляет желать лучшего. Попробуйте пройти тестирование снова, и только после этого делайте выводы. Учтите, что самодиагностика в любом случае не считается абсолютно объективной и достоверной. Поэтому, если несколько раз в результате тестирования вы обнаружили у себя депрессию – не спешите делать выводы, но обратитесь для уточнения диагноза к специалисту.