Тест на депрессию по оценке своего состояния (Экспресс + Полный) -

Главная › Все тесты › Тест на депрессию по оценке своего состояния (Экспресс + Полный)

Тест на депрессию по оценке своего состояния (Экспресс + Полный)

Ниже представлен тест на депрессию в двух вариантах. Первый полный — на 20 вопросов, второй — на 10 вопросов (экспресс версия). В конце прохождения теста Вы можете сравнить результаты, а во время — послушать спокойную музыку. Но если она не понравится, ее всегда можно выключить.

Подробный тест на 20 вопросов

/20

Тест на депрессию. Оцените свое состояние (20 вопросов)

Полный тест на 20 вопросов. Среднее время прохождения 6-12 минут (под музыку)

1 / 20

Вы будете паниковать, если известный блогер скажет, что скоро наступит глобальная экологическая катастрофа?

Чтобы успокоить себя перепроверю услышанную информацию

Меня встревожат плохие новости, но я не буду паниковать

Без предъявленных доказательств не буду придавать этому значения

Как я могу спать спокойно, когда мне и моим близким грозит большая опасность

2 / 20

Часто ли у вас возникают идеи, которые вы не реализуете в жизни?

Я люблю помечтать, иногда стараюсь реализовать задуманное

Обычно я реализую все свои идеи

У меня возникает много идей, но начатые дела не довожу до конца

Я не креативный человек, но если что-то задумаю, стараюсь это реализовать

3 / 20

Часто ли вы вспоминаете свое прошлое?

Нередко в моей памяти всплывают неприятные моменты

Думаю о прошлом очень редко, предпочитаю жить настоящим

Постоянно, особенно свои ошибки, за которые не могу себя простить

Иногда предаюсь радостным воспоминаниям, иногда грустным

4 / 20

Человек, с которым вы познакомились в интернете, впервые увидел вас и разочаровался, вам будет обидно?

Буду искать в собеседнике недостатки, ведь он тоже не идеален

Расстроюсь, что в реальности выгляжу не так красиво, как на фото

Если я кого-то не устраиваю, не вижу смысла с ним (с ней) общаться

Буду надеяться, что привлеку собеседника личностными качествами

5 / 20

Проезжающая машина облила вас грязью, вы сильно расстроитесь?

Единственное, за что буду переживать – отстираются ли мои вещи

Да, ведь я буду выглядеть жалко и смешно

Мне будет неприятно, но есть ситуации посерьезнее этой

Если вокруг не будет знакомых и коллег, то ничего страшного

6 / 20

Занятия творчеством помогают вам пережить боль и проблемы?

Предпочитаю отвлекаться от своих проблем фильмами или книгами

Я стараюсь решать свои проблемы и не думать о том, чего не могу исправить

Да, тяжесть в душе помогает мне создавать шедевры

Когда мне нелегко предпочитаю слушать грустную музыку

7 / 20

Вы склонны отдаляться от людей, которые перед вами провинились?

Не держу зла, особенно если человек передо мной извинился

Стоит человеку поступить плохо, и я перестаю с ним общаться

Даже если разочаровываюсь в людях, не прекращаю общение с ними

Считаю, что прощать нужно только один раз

8 / 20

Вы предпочитаете не выделяться из толпы?

В обществе стараюсь не выделяться, в кругу друзей веду себя раскованно

Да, хотя в душе мне очень хочется проявить индивидуальность

Позволяю себе быть самим собой и не копировать окружающих

Когда ситуация вынуждает, могу подстроиться под окружающих

9 / 20

Вы вспылите, если ваш руководитель отчитает вас перед всем коллективом?

Я не придам значения устному выговору, главное чтобы не было штрафа

Выскажу ему все что думаю, потом буду жалеть о своей несдержанности

Сдержу свои эмоции и поделюсь ими с тем, кому доверяю

Задумаюсь, прав ли мой начальник и как я могу работать эффективнее – 4 балла

10 / 20

Вы потеряете самообладание в чужой стране, если ваш рейс отменят?

Конечно, особенно если я не знаю местного языка

Да, если рейс задержат на долгое время

Думаю, что смогу сориентироваться в любой ситуации и найти выход

Постараюсь не паниковать, поищу людей, кто мог бы прояснить обстановку

11 / 20

Вас часто посещают мысли, что ваша жизнь не имеет цели и смысла?

Время от времени думаю о бренности бытия

Постоянно думаю об этом

Только тогда, когда в моей жизни случаются неприятные ситуации

Считаю, что моя жизнь в любом случае ценна

12 / 20

Завтра вас ждет важное дело, у вас будут проблемы со сном?

Засну так же, как и в любой другой день

Не смогу спать до самого утра

Буду долго думать о предстоящем дне и засну во второй половине ночи

Засну немного позже, чем обычно

13 / 20

Вы прекратите общение с коллегой, которого стал сторониться коллектив?

Продолжу общаться, но буду с ним вести себя более сдержанно

Да, иначе другие подумают, что я такой же, как он

Отдалюсь, но полностью не перестану общаться

Если человек мне приятен, буду общаться независимо от обстоятельств

14 / 20

Вы отмените важную для вас встречу из-за того что пролили кофе на свой костюм?

Ни в коем случае не отменю свои планы из-за ерунды

Да, не хочу выглядеть неряшливо

Постараюсь переодеться, но если не успею, то перенесу встречу

Встречу не отменю, но буду чувствовать себя неуверенно

15 / 20

Вы опаздываете на важное для вас собеседование, и у вас застревает ключ в двери. Будете ли вы паниковать?

Попрошу помощи у соседей, встревожусь, если они мне не помогут

Расстроюсь, но попытаюсь вынуть ключи из двери

Позвоню работодателю и постараюсь перенести встречу на другой день – 4 балла

Буду сильно нервничать и переживать о том, что подумает работодатель

16 / 20

Вам часто снятся беспокойные сны?

В основном вижу беспокойные сны, умерших людей, кошмары

В основном мне снятся приятные или нейтральные сны

Я редко запоминаю сны, они могут быть приятными или не очень

У меня бессвязные сновидения, они часто сменяются в течение ночи

17 / 20

Расставание или развод для вас настоящая катастрофа?

Я привязываюсь к любимым, поэтому расставание переживу болезненно

Отношусь к этому философски, ведь каждые отношения могут закончиться

Да, даже страшно представить себе, что буду чувствовать в этом случае

Первое время мне будет непросто, но потом буду жить как раньше

18 / 20

Вы страшитесь своего будущего?

Стараюсь думать только о хорошем

Периодами мне кажется, что в будущем я буду жить лучше, чем сейчас

Нередко я прокручиваю в голове негативные сценарии будущего

Мне страшно представить, что меня ждет, лучше об этом не думать

19 / 20

Вас часто переполняют эмоции настолько, что вы не можете выразить свои мысли?

Это бывает редко, чтобы я не находил нужных слов из-за перевозбуждения

Да, но окружающие уже привыкли к моей эмоциональности

В любой ситуации держу под контролем свои чувства и ясно выражаю мысли

Нередко бывает, что мне трудно совладать со своими эмоциями

20 / 20

Представьте, что вы купили спортивный костюм, а его раскритиковали ваши друзья и родственники. Вы откажетесь носить новую вещь?

Буду носить костюм, но чувствовать в нем себя неуверенно

Буду носить костюм, не обращая внимания на комментарии друзей

Не буду носить эту вещь, так как она не нравится окружающим

Буду носить костюм, но не так часто как хотелось бы

Считаем результат

Ваша оценка

The average score is 62%

Facebook VKontakte

Экспресс тест на 10 вопросов

/10

Экспресс-тест на депрессию. Оцените свое состояние (10 вопросов)

Экспресс-тест на 10 вопросов. Среднее время прохождения 4-8 минут (под музыку)

1 / 10