Тест на тревожность: оцените себя (Экспресс и Подробный) -

Главная › Все тесты › Тест на тревожность: оцените себя (Экспресс и Подробный)

Тест на тревожность: оцените себя (Экспресс и Подробный)

Ниже представлен тест тревожность в двух вариантах. Первый подробный — на 20 вопросов, второй — на 10 вопросов (экспресс-версия). В конце прохождения теста Вы можете сравнить результаты, а во время — послушать спокойную музыку.

Подробный тест на 20 вопросов

/20

Тест на тревожность подробный (20 вопросов)

Подробный тест на тревожность на 20 вопросов. Среднее время прохождения - 8-12 минут

1 / 20

Когда вы слышите в новостях что кто-то попал в аварию, был избит на улице вы начинаете беспокоиться о своих близких?

Иногда меня посещают тревожные мысли после услышанного

Даже если возникнет страх, постараюсь не думать об этом

Считаю, что нет смысла беспокоиться о том, чего не случилось

Конечно, такая же ситуация может произойти с моими родными или со мной

2 / 20

Вы чувствуете стеснение, если вам приходиться кушать в присутствии незнакомых людей?

Да, мне кажется, что все они смотрят на меня и у меня пропадает аппетит

Только если эти люди действительно враждебно ко мне настроены

Иногда, если вокруг действительно много людей

Мне вполне комфортно есть в любом обществе, как и в одиночестве

3 / 20

Вы переживаете о том, что скоро возможен новый локдаун в связи с новой волной коронавируса?

Конечно, не хочется чтобы это снова повторилось

Зачем переживать, ведь пока все спокойно

Буду переживать, если сильно ухудшится статистика заболеваемости

Иногда посещают беспокойные мысли по этому поводу

4 / 20

Вы избегаете места, в которых у вас произошли неприятные события в прошлом?

Стараюсь обходить их стороной, по возможности

Нет, и никогда не задумывался над этим

Обязательно, и таких место много

Есть одно такое место, где я стараюсь не появляться

5 / 20

Какая ситуация вас взволнует больше всего?

Цыганка на улице скажет, что я скоро умру

Увижу в интернете предсказания о Третьей мировой войне

Врач продиагностирует у меня гастрит

Мой друг скажет, что возможно мой любимый человек мне изменяет

6 / 20

У вас был напряженный день на работе, как это отразится на сне?

Мятный чай или полстаканчика вина, и я буду спать как младенец

Думаю, что хорошо высплюсь, проблемы со сном у меня бывают редко

Мне сложно будет заснуть, возможно, буду полночи смотреть фильм

Скорее всего я буду спать беспокойно, могут сниться плохие сны

7 / 20

Вы собираетесь в отпуск и слышите, что туристку в Египте загрызла акула. Ваши действия?

Откажусь от пляжного отдыха и выберу поездку в горы

Отложу поездку, сейчас и самолеты стали часто падать и ситуация в мире неспокойная

Выберу любое направление кроме того курорта, о котором говорили в СМИ

Выберу ту страну, где не водятся акулы

8 / 20

Часто ли вы беспокоитесь о своем будущем?

Постоянно, боюсь, как бы чего не произошло

Только если у меня действительно есть какие-то проблемы

Нередко воображаю негативные сценарии

Изредка бывает

9 / 20

Знакома ли вам ситуация – вы без причины боитесь выйти на улицу?

Такое бывает, если я долго сидел дома (например, во время карантина)

Иногда у меня может возникнуть непонятная мне тревога

Да, часто мне приходится заранее настраивать себя, чтобы выйти из дома

Нет, это исключено

10 / 20

Случается ли у вас, что после контакта с неприятным человеком вы чувствуете усталость, головокружение, тошноту, дрожь в руках?

До сих пор такого не замечал(-а)

При контакте с неприятным человеком мне сложно расслабиться, но не более

Да, часто такое бывает, меня окружают энергетические вампиры

Иногда это происходит, поэтому стараюсь не общаться с неприятными людьми

11 / 20

Как часто вы ссоритесь со своими родственниками?

Сорюсь, только если на это есть повод

Постоянно, они меня не понимают и очень раздражают

Нередко у нас бывают конфликты

Обычно у нас редко бывают разногласия

12 / 20

Внезапно вам навстречу выехал велосипед, успеете увернуться от него?

Думаю что успею, если он не будет ехать на большой скорости

Скорее всего да

Постараюсь, но с моей замедленной реакцией это вряд ли получится

Уверен, что нам не избежать столкновения

13 / 20

Ваш руководитель вызвал вас к себе в кабинет. Вы чувствуете обеспокоенность по этому поводу?

Не смогу спокойно работать, пока не узнаю, зачем он меня вызвал

Если я допустил оплошность в работе, то буду нервничать

Нет, воспринимаю встречи с руководством как часть рабочего процесса

Буду сильно переживать, вдруг он собирается сделать мне выговор

14 / 20

Как часто у вас бывает, что вы не можете заснуть, часто пробуждаетесь ночью?

В последнее время постоянно

Нередко бывает, если у меня был очень насыщенный день

Изредка такое случается

За исключением отдельных случаев я быстро засыпаю и крепко сплю

15 / 20

Когда вы едете в общественном транспорте, боитесь заразиться чем-то от людей?

Да, поэтому у меня всегда под рукой антибактериальные салфетки

Обычно не задумываюсь об этом

Иногда, если вижу что пассажиры неопрятные или простужены

Надеюсь, что у меня хороший иммунитет

16 / 20

Вы забыли взять с собой карту, и вынуждены расплачиваться в магазине наличными. Что будете делать, если у вас с собой немного денег?

Подсчитаю в уме примерную сумму покупок, чтобы не ошибиться

Постараюсь вложиться в бюджет, но не страшно, если верну товары на кассе

Потрачусь по минимуму, вдруг не хватит денег расплатиться

Буду считать на калькуляторе каждый товар, который кладу в корзину

17 / 20

Вам предлагают отличную должность, но вы не уверены, что справитесь с ней. Как вы поступите?

Попрошу дать мне испытательный период, чтобы понять подходит ли мне это

Обязательно попробую свои силы в новом деле

Подумаю, но скорее всего, выберу более простую работу

Сразу откажусь, чтобы не было потом проблем

18 / 20

Ваш любимый человек задерживается на несколько часов и не берет трубку. Ваши мысли?

Попробую позвонить позже, зачем раньше времени беспокоиться

Либо он мне изменяет, либо случилось какое-то несчастье

Может какие-то обстоятельства задержали его

Возможно у него неприятности, буду звонить, чтобы выяснить это

19 / 20

Как долго вы размышляете над ответом, если вам задают неожиданный вопрос?

Я быстро отвечаю на любые вопросы, люблю импровизацию

Обычно теряюсь и долго молчу, не люблю неожиданные вопросы

Иногда отвечаю сразу, но иногда мне требуется некоторое время

Отвечаю не сразу, ведь меня застигли врасплох

20 / 20

Вам весь день названивают клиенты, и вы нервничаете оттого что:

Переживаю, что не успею удовлетворить запросы всех клиентов

Клиенты жалуются на плохой уровень сервиса моей компании

Боюсь, что клиенты чем-то недовольны

Вдруг мне позвонит поругаться вчерашний недовольный клиент

Считаем результат

Ваша оценка

The average score is 0%

Facebook VKontakte

Экспресс-тест на 10 вопросов

/10

Экспресс-тест на тревожность подробный (10 вопросов)

Экспресс-тест на тревожность на 10 вопросов. Среднее время прохождения - 3-5 минут

1 / 10